PUNCA PERUT BUNCIT

Assalammualaikum, terasa diri diperhatikan kerana perut buncit?? Saya juga kadang kala terasa begitu, maklumlah wanita yang sudah melahirkan anak potensi buncit memang ada kalau tak dijaga. Lebih-lebih lagi bila tidak menjaga cara pemakanan sihat dan tiada senaman yang dilakukan. Janganlah pula kita diperhatikan ini membiarkan sahaja, betul tak. Kita patut menjaga dan pelihara perut supaya tidak buncit dan menggeleber. Sudahlah menggeleber pakai pula pakaian sempit, tak ke menampakkan kegeleberan dan kebonjolan sana sini. Sebagai wanita lebih-lebih yang sudah berumahtangga, haruslah menjaga imej kita di pandangan suami. Barulah tak pandang kelain, kan..kan..kan..hehe. Suami jangan pula asik jeling perut isteri ye, jeling sekali perut sendiri. Haa...nanti bukan lagi buncit...boroi pon sudah..haha..Tak mo..tak mo..Kena jaga imej suami isteri ye..baru la jeles kawan-kawan tengok..hehe..

oklah..oklah..Saya kongsi sikit pasal Punca Perut Buncit ni ye..

Bagi kebanyakan orang , semakin kita meningkat umur semakin besar dan buncit perut kita. Selalunya kita menyangka kerana kita banyak makan.Perut buncit memang tidak selesa dan menjejaskan penampilan seseorang. Ia membuatkan seseorang berasa cepat letih apabila melakukan pergerakan walaupun sekadar berjalan. Persoalannya, kenapa perut menjadi buncit? Sebenarnya, ada banyak faktor yang boleh menyebabkan perut menjadi buncit. 

Faktor pertama adalah makanan dan minuman yang salah dan tidak seimbang. Pengambilan gula dan makanan yang karbohidrat dengan indeks glisemik yang tinggi secara berlebihan seperti roti putih, biskut, mee, makanan segera, nasi dan lain-lain lagi. Begitu juga dengan pengambilan minuman manis dan bergula tinggi. Makanan ini akan meningkatkan paras insulin dalam darah yang menyebabkan pengumpulan lemak dalam abdomen yang banyak. Insulin adalah hormon yang meransang pengumpulan lemak berlebihan dan menyebabkan perut buncit. Selalunya perut buncit juga berkait dengan masalah kolesterol berlebihan. Oleh itu untuk mencegah perut buncit kita perlu makan banyak makanan berserat tinggi seperti oat, roti berserat penuh, beras perang dan juga buah-buahan serta sayur-sayuran. 

Perut akan buncit apabila seseorang terus tidur selepas makan. Perut akan menjadi buncit kerana proses penghadaman tidak dapat berfungsi dengan baik semasa tidur dan glukosa yang terhasil dari penghadaman akan terus disimpan sebagai lemak dalam abdomen. Oleh itu elakkan makan berat sebelum tidur sekurang-kurangnya 2 jam sebelum tidur malam.

Pengambilan alkohol atau arak juga adalah punca kepada perut buncit. Ini adalah kerana alkohol ini menganggu enzim serta fungsi metabolisma dalam hati dan juga menyebabkan pengumpulan lemak berlebihan dalam abdomen. Selain itu, meminum alkohol akan memaksa hati bekerja lebih keras untuk menyingkirkan alkohol dan pada masa sama proses menyaring gula akan tertangguh. Kerana itulah dalam Islam , arak itu diharamkan. Untuk mengelakkan perut buncit , maka janganlah minum arak.

Faktor kedua adalah stress yang tidak terkawal. Keadaan psikologi seseorang mampu mengganggu aktiviti semula jadi tubuh termasuklah hormon dan sistem penghadamannya. Stress menyebabkan berlaku ketidak seimbangan hormon kerana apabila seseorang stress maka paras hormon kortisolnya akan meningkat dan ini memberi kesan menurunkan hormon testosteron, thyroid dan hormon tumbesaran. Kekurangan hormon-hormon ini menyebabkan pengumpulan lemak dalam abdomen yang menyebabkan perut menjadi buncit. Oleh kerana itu , kita perlu mengawal stress dengan banyak beriadah, rekreasi, bersikap positif, hidup beragama dan makan banyak buah-buahan. Kurangkan kopi kerana kandungan kafein yang berlebihan akan meningkat stress. 

Faktor ketiga yang menyebabkan perut buncit ialah merokok atau penggunaan tembakau dengan cara lain. Ini adalah kerana merokok boleh menganggu dan menjejaskan aktiviti penghadaman. Sikap suka merokok selepas makan akan menyebabkan perut buncit dan mudah berasa kembung kerana penghadaman terganggu. Oleh itu , cara terbaik untuk mengelakkan masalah ini ialah dengan berhenti merokok.

Faktor keempat adalah tidak aktif secara fizikal samada kurang bersenam atau mengamalkan cara hidup yang terlalu banyak berehat. Otot yang tidak aktif akan kehilangan tona nya dan menyebabkan ia menjadi lembik dan lemah. Otot yang lemah tidak akan membakar kalori dengan baik dan menyebabkan pengumpulan lemak berlebihan terutama dalam abdomen. Dengan bersenam selalu, tona otot akan meningkat dan akan membakar kalori yang berlebihan. Disamping itu , senaman juga meningkatkan metabolisma dengan peningkatan paras hormon testosteron, thyroid dan hormon tumbesaran. Hormon-hormon ini akan mencegah pengumpulan dalam abdomen yang menyebabkan perut buncit.

Faktor kelima, mempunyai kaitan dengan perubahan hormon akibat penuaan. Bagi wanita ia berlaku ketika menopaus. Keadaan ini menyebabkan pengeluaran hormon seks estrogen berkurangan sekali gus membawa kepada pengumpulan lemak pada perut. Lelaki mendapat masalah ‘andropaus’ akibat penurunan hormon testosteron, dan diantara tanda-tanda andropaus adalah perut buncit. Dengan bertambahnya usia, penghasilan hormon dehidroepiandrosteron (DHEA) mulai berkurangan. Hasil kajian oleh Harvard Women's Health Watch mendapati wujudnya kaitan antara penurunan hormon ini dengan peningkatan pengumpulan lemak di perut. Tumpukan lemak yang tidak sekata boleh membuatkan orang tua yang bertubuh kecil tetapi perutnya buncit. Senaman dan makanan yang baik akan mengurangkan kesan penuaan kepada perubahan hormon.

Elakkan faktor-faktor yang menyebabkan perut buncit dengan mengamalkan tip-tips yang telah diberi.


info dari 
http://doknorm.blogspot.com/2013/01/punca-perut-buncit-tips-mencegahnya.html

Selain faktor tersebut, supplemet dapat membantu bagi mengurangkan perut buncit sekaligus mengempiskan perut. Pada pengetahuan saya, perut buncit boleh di detoks terlebih dahulu supaya dapat mencuci usus dengan bersih. barulah segala nutrien makanan yang diambil berkesan ke atas tubuh badan. Antara supplement yang boleh diambil ialah : -

Alfalfa Complex

Sumber Nutrien & Klorofil Asli

Kod Produk:10159 (330 tablet), 10162 (700 tablet)

Alfalfa ialah tumbuhan yang padat dengan segala jenis nutrien. Akar tunjangnya tumbuh sedalam enam meter bagi menyerap pelbagai nutrien dan mineral daripada mendapan di dalam tanah, manakala daunnya pula mengumpulkan tahap klorofil yang tinggi melalui proses fotosintesis semula jadi.

Alfalfa mengandungi vitamin A, C dan E serta kalsium, potasium, fosforus dan zat besi. Alfalfa Complex merupakan salah satu Formula Unik Shaklee yang mula dibangunkan oleh Dr. Shaklee pada tahun 1950-an.

• Sumber alfalfa semula jadi
• Tablet boleh dihancurkan dan dicampurkan ke dalam air mendidih untuk dijadikan minuman herba asli.

Produk ini mengandungi alfalfa (Medicago sativa). Individu yang berisiko menghidap lupus eritematosus sistemik hendaklah berbincang dengan doktor mereka sebelum mengambil produk ini. Jika anda hamil atau menyusukan anak, sila dapatkan nasihat daripada pakar penjagaan kesihatan profesional anda terlebih dahulu.

Tidak mengandungi perisa atau pewarna tiruan, pemanis atau pengawet.

Lecithin

Kod Produk:10163 (180 kapsul)

Lesitin soya ialah sumber utama kolina, salah satu komponen pengutus saraf asetilkolina yang terlibat dalam penghantaran mesej dalam otak dan sistem saraf.

Lecithin Shaklee diperoleh secara semula jadi daripada kacang soya. Setiap sofgel mengandungi 530mg lesitin.

Tidak mengandungi perisa atau pewarna tiruan, pemanis atau pengawet.

Herb-Lax™

Kod Produk:11007 (120 tablets)

Herb-Lax Shaklee mengandungi adunan pelbagai herba yang sering digunakan secara tradisional untuk melegakan sembelit dan melancarkan fungsi usus.*

Herb-LaxTM bertindak secara lembut bagi membantu anda menangani masalah pembuangan air besar yang mungkin dialami sekali-sekala.

Produk ini mengandungi alfalfa (Medicago sativa). Individu yang berisiko menghidap lupus eritematosus sistemik hendaklah berbincang dengan doktor mereka sebelum mengambil produk ini.

Tidak mengandungi perisa atau pewarna tiruan, pemanis atau pengawet.

Cinch® Shake Mix

Kod Produk:17023 (Cafe Latte), 17021 (Vanila), 17022 (Coklat)

Kekalkan kepejalan otot dan pastikan anda sentiasa kenyang dan selesa dengan Cinch® Shake Mix yang sungguh lazat dan berkhasiat tatkala anda menurunkan berat badan.

• Padat dengan protein agar anda sentiasa berasa kenyang dan selesa
• Tinggi serat, iaitu enam gram bagi setiap sajian
  

Cinch® Energy Tea Mix

Tingkatkan Tenaga Anda

Kod Produk:20345 (28 pek)

Teh eksotik putih, merah dan hijau Matcha dipetik dengan berhati-hati dan diadun sempurna untuk menghasilkan minuman yang sungguh luar biasa. Ia bertindak pantas untuk memberikan rangsangan tenaga semula jadi di samping meningkatkan kesihatan keseluruhan.

• Rangsangan tenaga secara semula jadi dan selamat
• Sedap diminum, sama ada panas atau sejuk
• Alternatif terbaik kepada snek manis dan kopi
• Cepat bertindak untuk meningkatkan tenaga
• Bungkusan berbentuk ‘stick’ yang mudah bagi setiap sajian

Tiada perisa, pewarna dan pemanis tiruan.

TEKNIK MENGAWAL STRESS

Assalammualaikum, stress dengan kerja?? Atau stress dengan boss??Hee..Bertenang...janganlah stress sangat..Releks laa..cool..Jom baca, saya kongsikan sikit apa itu stress dan tips kawal stress..

 MAKSUD Keadaan dimana gangguan emosi, pemikiran dan fizikal seseorang. Biasanya pekerjaan dan pembelajaran adalah dua perkara utama membawa kerisauan sehingga menjadi stress atau tertekan. Stress dalam pembelajaran  biasanya waktu peperiksaan hampir tiba yang mana pelajar tidak dapat mentelaah dan fokus dengan tenang atau tidak berminat untuk belajar. Manakala stress sebagai pekerja sekiranya beban kerja tidak dapat ditanggung atau dikawal.Kedua-dua hal ini juga berkaitan dengan persekitaran tempat belajar atau tempat bekerja. STRESS PADA PANDANGAN ISLAM
Punca stress bukan dari tekanan mental semata-mata bahkan berpunca dari kecelaruan dan kelemahan hati, ruh,nafsu dan akal. Kelemahan hati menyebabkan rapuhnya hubungan seseorang itu dengan Allah swt menyebabkan pemikiran menjadi sempit,seolah-olah  tidak ada jalan penyelesaian. Hati yang baik mempunyai unsur yang  sangat halus, ketuhanan dan kerohanian.

STRESS ITU UJIAN ALLAH SWT

Surah Al-Baqarah(2):155Firman Allah yang bermaksud:  

“Allah menguji seseorang itu dengan perasaan takut, kelaparan, kekurangan harta, nyawa dan hasil-mahsul yang tidak menjadi dan berilah khabar gembira kepada orang-orang yang bersabar”.
Hadis…….“ Kesedihan atau malapetaka yang menimpa seseorang muslim merupakan kafarah kepada dosa yang dilakukan” ( Riadus Solihin ) 

BAGAIMANA MENGENAL ORANG STRESS

 PERUBAHAN FIZIKAL
* Sakit
* Terlalu kurus / gemuk
* Hilang keceriaan diri
* Lesu / letih
* Terlalu / tidak langsung berhias
* Agresif
* Suka mengelamun
* Sering lupa
* Mengasingkan diri

PERUBAHAN SIKAP
* Mudah marah
* Mudah bosan 
* Tidak mampu menguruskan diri / kerja
* Suka Mengalihkan kemarahan 
* Sentiasa berpandangan negatif
* Hilang pertimbangan / separa sedar

PERUBAHAN EMOSI
* Terlalu cemburu
* Penyedih dan sensitif 
* Terlalu gembira / riang
* Ego dan mementingkan diri
* Kemurungan
* Kerisauan / kebimbangan  

AKIBAT STRESS

POSITIF
* Sumber motivasi diri
* Perubahan positif
* Kecemerlangan diri
* Kuat berusaha
* Persaingan diri
* Optimis
* Keyakinan diri

NEGATIF
* Prestasi menurun
* Resah gelisah
* Hilang kesabaran diri
* Rasa bersalah
* Rendah diri
* Pesimis dan sensitif
* Hilang pertimbangan diri  

TEKNIK MENGAWAL STRESS

* Muhasabah diri 
* Mengenali punca-punca tekanan:
 -  Kurang Kemahiran
 -  Kurang Ilmu -  Kurang Komunikasi
 -  Hubungan dengan orang atasan dan bawahan
 -  Pengurusan Masa tidak cekap
 -  Masalah keluarga/kewangan dll 
* Ambil tindakan tertentu:
 -  Menghadiri kursus
 -  Dapatkan bantuan pakar 
* Meningkatkan ilmu/kemahiran komunikasi dll  

FAKTOR STRESS

FAKTOR DALAMAN
* Keinginan melakukan yang terbaik
* Terlalu ideal
* Tiada keyakinan diri
* Putus asa / rendah diri
* Kurang pengetahuan agama
* Terlalu menjaga kepentingan orang lain
* Desakan untuk mendapat pujian / penghargaa
* Kaki kerja (workholic)
* Gagal menguruskan masa

FAKTOR LUARAN
* Ketua / majikan ( arahan tidak jelas & tidak sekata)
* Konflik Pasangan hidup  (suami / isteri)
* Konflik keluarga (anak bermasalah, penceraian ibubapa, dll)
* Pengaruh dan masalah dengan Rakan / sahabat / jiran
* Perubahan kerja yang terlalu kerap
* Penempatan yang terlalu lama di suatu tempat kerj
* Persekitaran dan kurang kemudahan/prasarana
* Tidak mendapat penghargaan

 FAKTOR ISU SEMASA
* Kegawatan ekonomi dunia  
* Malapetaka / musibah
* Jatuh sakit
* Perubahan politik
* Kehilangan orang yang disayangi / tempat bergantung
* Perubahan status / kedudukan
* Gagal dalam memenuhi kehendak jabatan
* Perpisahan dan perceraian  

TINDAKANd

* Latih diri dengan situasi baru
* Bertenang, sabar, kawal, abaikan
* Latih berfikir secara positif dan berusaha membuat perubahan positi
* Redha dan menerima situasi
* Dapatkan sokongan emosi daripada orang yang mempunyai hubungan rapat (kawan,ibubapa, suami isteri)
* Rehat, bercuti atau pindah
* Bersenam
* Sedar tahap keupayaan diri
* Seimbangkan aktiviti kehidupan
* Membuat perancangan yang teratur
* Pertingkatkan kemahiran / pengetahuan dalam pelbagai bidang
* Pertingkatkan ibadah / taqarrub kepada Allah
* Elakkan perkara yang dilarang agama / mendatangkan kemudaratan kepada diri
* Dapatkan nasihat pakar 
* Amalkan makan vitamin b complex 

AMALAN ROHANI

SOLAT
  a. Hajat
  b. Taubat
 
 Firman Allah yang bermaksud: “ Mintalah pertolongan dengan Allah dengan sabar dan mengerjakan sembahyang”. ( Al-Baqarah (2):153)

DOA 
 -  Doa mengelakkan lapan perkara:
  1.  Rasa sedih
  2.  Dukacita
  3.  Malas
  4.  Lemah
  5.  Penakut
  6.  Bakhil
  7.  Bebanan hutang
  8.  Gangguan Manusia

ZIKIR
 -  Sebutlah nama Allah, Insyaallah hati kamu akan tenang. Asma'Alhusna

BACA AL-QURA
-  Al-Quran adalah penawar bagi segala penyaki

KESIMPULAN

Setiap manusia tidak terlepas dari ujian hidup.  Yakinlah setiap masalah ada jalan penyelesaian dengan syarat tabah dan redha menghadapi segala ujianNya.

 Tak tau mana nak dapatkan vitamin??
Cara cepat dan mudah..sila, whatsapp / sms / call 018-3793045
Saya bantu anda...

SENAMAN RINGKAS UNTUK WANITA BEKERJA

Assalammualaikum..sihat ke??Alhamdulillah  di beri kesihatan yang lebih baik..Insya’Allah  dapat melakukan  pelbagai tugasan bila dikurniakan kesihatan yang baik ni..Saya seorang ibu yang bekerja di pejabat, adakala badan tidak tertanggung sakit dek kerana pelbagai tugasan..Kita lah ibu, kitalah isteri,kitalah cikgu,kitalah kawan bermain,kitalah tukang masak,kitalah juga tukang sapu..hehe..Tapi2 apa yang boleh kita buat utk kekal sihat dan cergas?? Haa..ni yang nak kongsi..Badan sihat cergas dan ceria haruslah dengan gaya pemakanan yang sihat.  buat senaman pon salah satu cara kekal sihatkan..
Sedikit perkongsian Senaman untuk wanita bekerja.
Senaman adalah aktiviti yang sangat penting pada tubuh badan,

Kesan senaman akan memastikan badan sentiasa sihat dan minda sentiasa cerdas. Selain itu, wanita yang selalu bersenaman akan sentiasa rasa segar dan lebih ceria.

Antara senaman yang anda boleh lakukan sebagai wanita bekerja adalah:
♡ Gunakan tangga berbanding lif.
♡ Berjalan kaki setelah parkir kereta, dan pastikan kereta anda diparkir jauh dari pejabat (bukan jalan melenggang ye)
♡ Lakukan senaman ringkas seperti hayunkan tangan.
♡ Jika rasa ingin pergi ke bilik air, gunakan bilik air di tingkat yang berlainan supaya anda perlu menaiki dan menuruni tangga.
♡ Sentiasa kemas meja anda pada setiap hari. Secara tidak langsung, anda bekerja dan bergerak.

Tip Senaman 

Anda hanya memerlukan 10 minit tiga kali sehari untuk bersenam berbanding regim biasa senaman 30 minit. Ia boleh dilakukan di tempat kerja dan di rumah iaitu 10 minit sebelum pergi kerja, 10 minit ketika waktu rehat atau makan tengah hari dan 10 minit sebelum pulang ke rumah. Jika di rumah senaman berkenaan boleh dilakukan ketika anda menonton rancangan kegemaran di televisyen.

Tak tau mana nak dapatkan vitamin?? Cara cepat dan mudah..sila, whatsapp / sms / call 018-3793045 Saya bantu anda...

PERSEDIAAN AWAL UNTUK ANAK KE SEKOLAH

 Assalammualaikum , cuti sekolah makin ke penghujung.. anda bersediakah segala keperluan anak-anak kita untuk ke sekolah?? Eloklah sekiranya keperluan anak-anak kita disediakan awal. Bukan apa, takut kalau-kalau nanti semuanya dah tak de saiz untuk anak-anak kita. Baju,seluar,kasut memerlukan saiz yang sesuai untuk anak-anak ye. Kalau lambat nanti anak kita macam apo lak upenye nanti kan..hehe..kalau keperluan pakaian memerlukan saiz , keperluan lain pula memerlukan kecantikan atau kepadanan dengan anak-anak..kot-kot warna yang dinginkan kehabisan dipilih orang lain pulakann...
Contoh laa,saya juga telah membeli beberapa barang keperluan anak seluar,kasut,beg dan alat tulis..memandangkan anak bujang belum pandai mengikut trend..die ikut jer apa yang saya pilihkan untuk dia..tapiii..macam beg sekolah, nak tau tak dia bekenan yang mana??Beg swan yang ratus hinggit tu hokayy..beg tue memang die berkenan sangat..sebab..ada roda..boleh tarik-tarik..warna biru..besar..wahh..memang kenan sangat..tapi tulakan, kita ikut kemampuan ye anak bujang mama..beg yang mama pilih nie pon cantik jugak..kannn..terasa diri dah tua..hikhik..tak pe..hati tetap mude uolss..hehe..
Jadi pada ibu bapa kat luar sana, segeralah menyediakan keperluan anak-anak kita supaya tidak kehabisan stok nanti.. Bagi saya beli ikut kemampuan sudah memadai,banyak lagi perlu dibeli selain keperluan sebelum memasuki alam persekolahan..dah masuk sekolah lain pula kan..Selain keperluan sekolah anak,keperluan kesihatan badan anak juga penting ye..InsyaAllah azam saya thn depan nak beri anak vitamin dengan konsisten..Supaya anak bujang mama,sihat,kuat dan bijak..aamiinn..
Antara vitamin yang mama nak sediakan untuk anak mama ialah, meal shakes , Chewble vita c dan Omega Guard..Semua vitamin ni membantu tumbesaran badan dan minda juga..InsyaAllah yang terbaik untuk anak mama..

      Tak tau mana nak dapatkan vitamin?? Cara cepat dan mudah..sila, whatsapp / sms / call 018-3793045 Saya bantu anda...

KUASA VITAMIN C

Assalammualaikum,  alhamdulillah diberi sedikit dugaan kesihatan. Hampir dua minggu sebenarnya rasa tak sedap badan, tak sangka pula agak sensetif sebenarnya sakit ni..Bila da tak tahan sangat barulah meraban nak jumpa doktor bagai..Walhal takut, stakat demam tue tak de hal nak g jumpa doktor..hehe.. Anda dinasihatkan jangan tunggu lama-lama bila badan terasa tidak sihat..Segeralah berjumpa dengan doktor...Lebih-lebih lagi anda adalah seorang wanita..Sayangi badan anda, kerana anda begitu beharga..huhu..
Tapi-tapi,saya amalkan sekiranya terasa nak demam selsema atau batuk..Selain ubat, cubalah dengan vitamin C juga bawang putih..ia sangat-sangat membantu. Melegakan dengan pantas tau, tak percaya cuba dulu baru tau..hehe..Faktanya, vitamin C dan bawang putih baik untuk kuatkan imun ye..

 Tak tau mana nak dapatkan vitamin?? Cara cepat dan mudah..sila, whatsapp / sms / call 018-3793045 Saya bantu anda...

ESP SHAKLEE

 Salam sejahtera,moga di berkati dan dirahmati Allah swt selalu..Apa aktiviti anda??Malam2 gini,bersama anak2 menonton tv?Jalan2 window soping ka?Atau layan fb ajer., hehe..Tika menaip anak2 sedang begasak berdua..papanya nonton tv (bola katenye)..Mertua juga layan bola..Mamanye,sambil menaip sambil perati anak2..maklumlah..anak bujang kalo begasak..tau2 melaung ajer..hehe..Siang tadi sambil2 update status,baca lah buku..Terpanggil nak kongsi kat sini..Baca buku kenaan ESP..PROMOSI OKTOBER 2014..  Walaupun saya dah tau kebaikan ESP , saya tetap cari lain2 fakta untuk ESP nie..Banyak yang saya jumpa,dan harus dikongsikan dengan semua.. Untuk pengetahuan semua, ESP ialah singkatan bagi ENERGIZING SOY PROTEIN..ESP terhasil dari kacang soya yang tumbuh membesar secara organik..Kacang soya yang digunakan hanya mengandungi (non GMO) Non - GENETICALLY MODIFIED ORGANISMA yang diproses pada kadar suhu yang rendah. Setiap 850gm ESP (1 TIN) dihasilkan daripada 30kg kacang soya dan memberikan sumber tenaga segera dan boleh bertahan lama. Satu hidangan ini, bersamaan 2 kali ganda daging+4 kali ganda telur+12 kali ganda susu..Jangan risau walaupun begitu, ESP adalah rendah lemak, tiada kolestrol,tiada asid uric dan sangat mudah diserap.Bagi pengidap kencing manis anda di nasihatkan cari protein seperti ESP.   Nak tau tak, dengan makanan GI ( Glisemik Index) yang rendah terbukti memperbaiki kadar glukos dan lemak pada pengidap diabetis juga mebantu mengawal nafsu makan,melambatkan rasa lapar sehingga dapat mengawal berat badan. Sebab itu ramai yang percaya ESP boleh menjadikan orang ramai kurus.Siapa yang mengamalkannya pasti berpuas hati. Jadi ambil lah peluan ketika sedang promosi harga rendah dari biasa. PROMOSI Oktober 2014 .

 
                             
dapatkan vitamin anda dengan cara cepat dan mudah..
sila, whatsapp / sms / call 018-3793045
Saya bantu anda...

TIPS PENJAGAAN RAMBUT

 Assalammualaikum,  salam hujung minggu..Salam Aidil Adha buat semua yang meraikannya. Apa menu kawan2 semua, mesti istimewakan..Yelah hidangan buat orang tersayangkan..Saya pon dihidang dengan menu istimewa juga,dari mak tersayang..hehe..Rendang ayam,kuah kacang dan kari daging..nyumm..nyumm..Kenyang sampai malam,hehe..Raya macam nie sudah tentu ramai berkunjung ke rumah sanak saudara,bermaafan sesama kita. Kannn..  Kali nie nak cerita pasal RAMBUT..Kalau wanita,RAMBUT salah satu mahkota yang paling di sayangi dan di jaga rapi.Betul tak?? Rambut adalah aset kekal cantik,sihat,lebat,hitam dan bersinar. Tapi bukan wanita sahaja yang menjaga RAMBUT..Kini,lelaki juga pandai menjaga penampilan rambut. Ada yang ke pusat kecantikan rambut untuk mendandan, ada hanya penjagaan di rumah sahaja.  Penjagaan rambut berbeza mengikut jenis dan masalah.Rambut rosak berlaku disebabkan punca pemakanan tidak seimbang,tekanan emosi,ketidakseimbangan hormon dan perawatan rambut yang tidak bagus.Ada beberapa jenis rambut yang boleh dikategorikan,antaranya RAMBUT NORMAL,RAMBUT BERMINYAK DAN RAMBUT KERING.  RAMBUT NORMAL..Kepala bagi rambut normal ialah lembap dan mengeluarkan minyak dengan seimbang. Penjagaan syampu setiap dua hari sekali dan gunakan perapi syampu untuk mengekalkan kelembapan sedia ada.   RAMBUT  BERMINYAK..ini berlaku disebabkan kelenjar di bahagian kulit kepala yang aktif.Keadaan bagi rambut berminyak nampak lebih basah dan  berminyak.Ini boleh menyebabkan kulit kepala cepat kotor.Liang pori juga mudah tersumbat disebabkan minyak berlebihan yang boleh mengakibatkan rambut gugur.Penjagaan rambut bagi rambut berminyak hendaklah diberi lebih perhatian dan mencuci dengan lebih kerap. RAMBUT KERING akan kelihatan lebih kusam dan kering disebabkan minyak yang keluar kurang,mudah kusut dab rosak di bahagian hujung rambut. Terlalu kerap menggunakan pengering dan syampu,juga mengakibatkan rambut mudah rapuh. Penjagaan bagi rambut jenis ini, hendaklah membilas dengan air dan gunakan serumn untuk rambut kusam agar kekal lembap dan sihat.  Bagi saya, penjagaan rambut ni penting samada rambut panjang,pendek,lebat,jarang,lelaki,perempuan semuanya sama penjaan.Penjagaan rapi boleh menampilkan gaya yang yang berkeyakinan,style,mengikut arus fesyen dan banyak lagi. Begitu juga mereka yang bertudung,penjagaa rapi harus lah sentiasa di jaga. Dahulu saya tak pentingkan ape yang terdapat dalam kandungan syampu,janji wangi,banyak buih dan murah. Sebenarnya,kandungan yang terdapat dalam syampu tersebut banyak bahan2  kimia yang mana boleh merosakkan rambut.Kita hendaklah bijak memilih syampu mengikut kesesuaian rambut.Selain pemilihan syampu, janganlah kita sentiasa melakukan pengeringan rambut,mewarna dan lain2 cara dan menggunakan bahan yang mengandungi bahan kimia.    Saya mencadangkan,untuk rambut sihat dan menawan gunakanlah produk SHAKLEE, PROSANTE HAIR CARE. Kerana apa saya mencadangkannya??Kerana kelebihannya yang begitu berbaloi. Produk ini mampu memberi kepuasan bagi penjagaan rambut dengan hanya melakukan sendiri di rumah. Sangat jimat,bebas bahan kimia dan telah terbukti ia sangat berkesan.  Antara kebaikannya :-  ♡ Mempertahankan dari kerosakan sebelum ia bermula   ♡ Untuk membersih dan memulihkan lantunan dan sinaran muda  ♡ Untuk membersih  secara mendalam disamping melindungi kelembapan asli  ♡ Membaiki dan membinasemula rambut secara semulajadi  ♡ Untuk memulihkan tekstur dan kekuatan dan membantu mencapai volume dan kondisi optimum  ♡Untuk melembab dan mengisi setiap helai rambut  ♡ Pegangan sederhana yang melindungi rambut dari kerosakan UV  Boleh rujuk sini..😉 http://www.shaklee.com.my/en/products/healthy-beauty/  
     


Dapatkan vitamin anda dengan cara mudah..
Whatsapp / sms / call 018-3793045. .
Saya bantu anda ♥

TEH HIJAU MINUMAN UNTUK ORANG DIET

 Assalammualaikum salam sejahtera..Rini nak cerita pasal "teh". Ramai yang tahu apa itu teh,kan??Dah tentu lah, teh satu minuman yg amat sedap.Ada teh O,ade teh susu,ade teh ais,ade teh o limau ais,ade teh limau madu (owhhsedapnye..)macam2 teh ada. 

Tapi rini nak cerita pasal teh hijau..Anda tahu teh hijau?? Secara kasarnya, bila dikatakan tentang teh hijau, ialah teh yg diminum tanpa campuran gula, perisa dan lain2. Teh hijau, selalunya diminum begitu sahaja dan lebih digemari oleh orang cina..Ye ke??Yelaa..orang melayu suke minum teh manis..campur susu..campur gula..campur madu..

Ermm..ape yang best sangat dengan teh hijau nie ek..Kita2 nie tak nak ke minum teh hijau?? Jom baca ape yang kita dapat kalau minum teh hijau nie..

Teh hijau ialah teh yang mengandungi khasiat dan kebaikan daripada teh biasa. Antara khasiat teh hijau : 

♡ Mengurangkan berat badan 

♡ Membantu mengawal tekanan darah tinggi 

♡ Membantu mengawal paras gula dalam darah 

♡ Menguatkan sistem imun 

♡ Menurunkan paras kolestrol 

♡ Menggalakkan pembakaran lemak 

Haa kan banyak khasiatnya, tak nak ke minum untuk kesihatan?? Produk SHAKLEE ada untuk anda, iaitu CINCH ENERGY TEA MIX..Kenapa perlu pilih dari produk ini??Kelebihan yang anda dapat, tiada tandingannya. Sebabnya, perbezaan SHAKLEE sangat selamat,penggalak tenaga semulajadi,ditambah dengan TAURINA iaitu meningkatkan tenaga dan ketahanan badan,tanpa GLUTEN,TIADA perisa tiruan,pewarna dan bahan pemanis.Pilihan alternatif terbaik menggantikan minuman kopi,soda atau manisan untuk mengelakkan kecergasan tubuh. 

Secara ekslusifnya,campuran didalam teh hijau shaklee ini mempunyai 4 bahan terbaik iaitu :

♡ MATCHA GREEN TEA POWDER -Disediakan secara semulajadi unk menyimpan semua nutrien yang terdapat dslam daun teh termasuk serat,mineral dan antioksida 

 ♡ RED TEA EXTRACT - Salah satu antioksidan yang dijumpai dalam teh merah, yang dikenali sebagai POLIFENOL -PEJUANG KANSER YANG KUAT.POLIFENOL MEMBANTU DALAM KEROSAKAN BADAN YANG DISEBABKAN OLEH RADIKAL BEBAS. Ia merupakan antioksidan yang begitu kuat dan dikaji sebagai pencegah kanser dan sebagai ajen yang boleh menghalang daripada merebak. 

♡ WHITE TEA EXTRACT - Juga dikenali sebagai teh hijau muda dengan mempunyai kandungan antioksidan yang lebih tinggi berbanding teh hijau ♡ ROOIBOS RED TEA EXTRACT - Tumbuhan unik yang berasal dari AFRIKA SELATAN,kaya dengan sebatian polifenol - antioksidan 

Siapa yang sesuai minum TEH HIJAU @ CINCH ENERGY TEA MIX?? 

♡ Orang yang sedang diet - Tingkatkan metabolisme 

♡ Migrain/pening kepala -Antioksidan/antistress 

♡ Letih/lesu - Tingkatkan tenaga 

♡ Asthma - Mengurangkan inflamasi salur udara

♡ Penggemar teh seperti saya..😆

Jika anda dari golongan di atas segerala bertukar kepada teh hijau..Banyak khasiat yang tiada tandingannya..Orang cina nak sihat kita melayu mai lah sihat sama sekali..

 Tak tau mana nak dapatkan vitamin??
Cara cepat dan mudah..
sila,whatsapp / sms / call 018-3793045
Saya bantu anda...

MEAL SHAKES

Assalammualaikum,salam sejahtera..

Bagaimana kesihatan anda hari ini??Baik @ kurang baik?Semoga anda sihat sejahtera hendaknya. Andai kurang sihat,redhalah sesungguhnya Allah bagi kita rehat dan menghapuskan dosa2 kecil..

Cerita tentang kesihatan ni, tahu tak yang badan kita perlu zat2 penting untuk tumbesaran badan,kesihatan badan dan kecerdasan. Mana nak dapat zat2 penting ni ye?? Sudah tentu dari pemakanan seharian.Makanan yang macam mana??Makanan yang sihatlah kan..Bukan sekadar sihat, malah hendaklah seimbang.Amalan pemakanan sihat dan seimbang,membantu mengelakkan @ mencegah dari pelbagai penyakit. Anda mampu tak mengambil makanan dengan aturan yang betul, seimbang juga berkhasiat??Sekiranya mampu, syabas!!! anda tak perlu risau tahap ketahanan @ kemampuan badan untuk mengelak @ mencegah dari serangan penyakit. Bukanlah terus tak kene sakit,kita bukan "siapa2"..kita hanya manusia biasa.Cuma apabila menjaga pemakanan, cukup keperluan zat tubuh badan,  badan akan berusaha mencegah dari terkena penyakit.Disebabkan ketahanan tubuh badan yang kuat. Agak2 ada tak yang tak mampu utk menjaga pemakanan??Yelah, makan dengan cara aturan yang betul,makan makanan yang berkhasiat dan makan makanan seimbang..Ada tak macam ni?? Sudah tentu ada, macam saya..Orang yang bekerjaya,surirumah yang sibuk,orang yang sudah berumur,pelajar,anak2 yang tidak suka makan @ tiada selera makan. Sudah tentu orang2 yang macam nie, tak mampu utk dapatkan makanan yang seimbang dan berkhasiat oleh kerana kesibukan/tidak cukup masa/tidak mementingkan tentang pemakanan dan tidak hirau tentang kesihatan. 

Macam mana cara mudah untuk kita dapatkan makanan berkhasiat dan seimbang?? Sebelum itu, apa yang dikatakan dengan berkhasiat dan seimbang??Berkhasiat sudah tentulah cukup segala zat,contohnya cukup vitamin b, vitamin c, vitamin d, zink, vitamin e dan semua keperluan zat yang diperlukan oleh tubuh badan. Apa pula dikatakan seimbang??Sudah ada pemakanan yang sihat dan berkhasiat, jangan pula kita berlebihan atau kurang dalam pengambilan. Semuanya perlu seimbang, makan secara seimbang, senaman yang mencukupi tidur yang tidak belebihan. Barulah kita dapat kesihatan yang baik. Ok berbalik kepada cara mudah untuk dapatkan makanan berkhasiat dan seimbang apa yang boleh dikongsikan disini, pengambilan makanan tambahan atau supplemen. Cara ini membantu memberikan keseimbangan pemakanan dalam keperluan tubuh badan. Dengan mengambil supplemen/vitamin tambahan tubuh kita akan cukup dengan khasiat yang diperlukan. 

Contoh yang di tawarkan oleh SHAKLEE, ada multivitamin yang mana mengandungi segala vitamin di dalam kandungannya..Promosi September 2014, memberi peluang kepada mereka yang mencari @ memulakan dengan multivitamin yang mudah ini. Dengan menambah sedikit serbuk MEAL SHAKES ke dalam minuman sarapan anda, anda sudah perolehi  zat/vitamin yang diperlukan.Dengan menikmati keenakan minuman sarapan anda, anda akan kekal sihat dan bertenaga sepanjang hari.
Kenapa dikatakan MEAL SHAKES mempunyai keperluan zat yang penting?? Mari saya kongsikan sedikit info  berkenaan MEAL SHAKES. Kandungan yang terdapat dalam MEAL SHAKES ialah 24 jenis vitamin,mineral dan zat perlu yang mana jika kekurangannya boleh menyukarkan kadar serapan vitamin dan mineral oleh tubuh kita. Ia juga kaya dengan protin (tidak mengandungi laktosa) yang mana membantu pembinaan sel2 kulit,kuku,rambut,organ,darah,imun dan lain2. Selain itu,mengandungi vitamin A,C,E,zink,selanium yang merupakan agen anti-oksida yang bertindak melawan jangkitan dan melambatkan proses penuaan. Betapa banyaknya manfaat mengambil MEAL SHAKES ni,tidak rugi malah banyak keuntungan yang kita perolehi.Dengan sedikit tambahan dalam minuman kegemaran kita, badan akan kekal sihat. Tapi, bukan lah dengan sekali bancuhan badan kita kekal sihat ye. Dalam apa sekalipun, mestilah dengan konsisten@istiqomah barulah kita dapat apa yang diperlukan. Bulan PROMOSI MEAL SHAKES, beli 3 percuma 1 dan anda berpeluang menderma,anda  tak akan jumpa lagi promosi begini dalam tahun ini. Jadi,marilah kita sama2 menjaga tahap kesihatan diri sendiri,anak2,ibubapa,pelajar,atlet,ibu mengandung,orang sakit dan semua golongan .Kekal sihat sepanjang masa.InsyaAllah..

Dapatkan vitamin anda dengan cara mudah..
Whatsapp / sms / call 018-3793045. .
Saya bantu anda ♥ 

SHAKLEE COLLAGEN POWDER LEBIH DARIPADA KOLAGEN SAHAJA

Assalammualaikum. .Selamat berhujung minggu..Apa aktiviti hari ini. Sudah tentu bersama keluarga tersayang kan.. Sayang keluarga, sayangi jugalah kesihatan mereka. Sebagai isteri, mama, kakak dan anak kepada orang2 tersayang sudah tentu tak nak lihat mereka sentiasa tidak sihatkan. Jangan lupa pula, sanyangi diri kita dahulu kan..Bulan September 2014 tanda Shaklee sayangkan kita, sebabnya ada 2 promosi hebat dalam 1 bulan. Satu, SHAKLEE COLLAGEN POWDER dan satu lagi MEAL SHAKES. Tanda sayang pada penggemar dua vitamin ni.
Cerita pasal COLLAGEN, anda tahu tak apa itu SHAKLEE COLLAGEN POWDER ? SCP adalah supplemen kolagen yang unggul, mengandungi 4,000 mg Kolagen RSS (Sisik Ikan Merah) proprietari, sejenis kolagen tulen dan bermutu tinggi yang diekstrak dari sisik ikan merah. SCP amat mudah diserap oleh tubuh dan membantu meningkatkan sintesis kolagen pada lapisan dermis dengan berkesan. Mudah diserap maknanya kesannya pun cepatlahkan..Ke tak??Hehe..yang tu nak tau kene cubalahkan, saya da cuba...Ok2, sebelum anda cuba mesti nak taukan apa isi kandungan dalam kolagen SCP ni kan?? Jom kita lihat apa ada dalam kandungannya, yang buat tindak balasnya cepat tu.. 

(GAMBAR).

KENAPA SHAKLEE COLLAGEN POWDER SANGAT BERKESAN?
Ini disebabkan, 7 ramuan utama yang terdapat dalam kolagen di gabung untuk mempertingkatkan keberkesanan kolagen RSS dan menyokong kecantikan dari dalam ke luar. Jom kita semak, apa ramuannya.
Fungsi ramuan utama :-
♥ Sisik ikan merah - Sumber kolagen yang premium dengan kurangnya pencemaran dan kadar penyerapan yang tinggi berbanding dengan kolagen haiwan.
♥ Ekstrak biji Camellia japonica - Terdiri dari asid oleik, satu emolien dan pelembap kulit yang hebat dan isoflavon, antioksidan semulajadi yang mampu mengurangkan radikal bebas.
♥ Ekstrak Pfaffia - Dikenali sebagai ginseng Brazil, apabila digabung dengan ekstrak biji camillia japonica, membantu formasi kolagen dan asid hyaluronic. Dengan kemampuan luar biasa memgikat amaun air yang banyak, asid hyaluronic memainkan peranan penting dalam menghidratkan tisu tubuh utk menjadikan kulit lembut, lembap dan licin.
♥ Elastin from kolagen ikan - Memelihara kulitk Menjadi flexsibel tetapi
Tegang, memberikan reaksi melantun apabila di tarik.Kolagen ikan mengandungi elasatin  yang berfungsi berganding bahu dengan dengan kolagen untuk, mengekalkan kulit , menjadi tegang, anjal dan elastik
♥ Vitamin C dan Vitamin B complex -Vitamin C menggalakkan penghasilan kolagen dan menentang radikal bebas yang merosakkan kulit kita.Vitamin B urut serta dlm metabolisma karbohidrat, lemak dan protin  utk membebaskan tenaga yang diperlakukan utk ,penghasilan  kolagen di dalam sel
 ♥ Ekstrak kekerang  - Glucosmine ekstrak kekerang adalah penting didalam sentesis cecair synovial yang membekalkan pelincir kepada sendi-sendi dan menghidrat mata untuk melegakan ketidakselesaan mata
 ♥ Lactobacillus aciddophilus- Membantu mengimbangi mikroflora usus dan membantu membina semula sistem usus yang sihat yang mampu meningkatkan penyerapan kolagen  

KESAN JIKA KURANG KOLAGEN

Promosi
September 2014
Buy 6 free 1




Dapatkan vitamin anda dengan cara mudah..
Whatsapp / sms / call 018-3793045. .
 Saya bantu anda ♥ 

KESEDARAN DIRI DENGAN CABARAN CLOSING OGOS BERSAMA MENGUKIR PELANGI SEPTEMBER

 Bismillahirahmannirahim..Alhamdulillah bulan Ogos telah melabuhkan tirainya. Berakhirnya dengan laungan merdeka!!tanggal 31 Ogos 2014.Dengan tema, "Di sini, lahirnya sebuah cinta".. Maka dengan itu, tamatlah sudah promosi GLA pd bulan Ogos..Cerita Ogos yang banyak memberikan saya kesedaran diri. Agaknya sebelum nie tak sedau ke ek, hehe..Gitulah gamaknya, dulu tak sedau sekarang dah sedau ingat-ingat lah diri. Diri tak selalunya berada di atas, ada masa kita di bawah. Disebabkan itu, kita hendaklah sentiasa sedar dengan apa yang kita lakukan setiap hari. Bukan sahaja setiap hari, malah setiap saat setiap detik kita kena sedar bila-bila masa sahaja kita boleh dijemput oleh Nya. Dengan keadaan sedar diri, maka hendaklah kita menjadi hambaNya yang bertaqwa. Moga Allah memberi peluang untuk kita menyedari diri dari mengelamun. Maka, kita tidak lagi leka dan lupa untuk sentiasa mengingati dan sujud kepadaNya yang satu. Allahuakhbar..
Closing Ogos yang sangat mencabar, menjadikan saya lebih kuat untuk menempuh September. September, berilah aku peluang untuk terokai setiap saat dan detikmu September. Agar setiap saat dan detikmu September, aku mengukir kejayaan dari satu ke satu perkara. Moga dengan ukiran-ukiran September, Otober memancarkan pelanginya nan indah. Itulah azam ku buat September dan Oktober..Moga ada pelangi buatku nanti. Wahh..bunga-bunga u, hehe..skali skala..Jom mulakan target..Nak mengukir kenalah bagi pisaunye tajam dulu ye..baru boleh mengukir..hehe..apa kene mengena..haha..
Senyum selalu, tandanya anda bersedekah..Alhamdulillah.. :)

Dapatkan vitamin anda dengan cara mudah..
Whatsapp / sms / call 018-3793045. . 
Saya bantu anda ♥

MENU HUJUNG MINGGU AIR TANGAN IBU MERTUA

 Assalammualaikum salam hujung minggu. Semoga anda semua bersama keluarga tersayang dengan gembiranya.Seronokkan bila bersama keluarga, berehat bersama,bermain dengan anak-anak,mengemas bersama..semuanya bersama lah..kalau.hari bekerja,mana nak dapat bersamakan. Jadi,hujung minggu ialah masa yang sangat berkualiti untuk keluarga. Hujung minggu saya, berada di kampung suami bersama anak-anak. Seronoknya anak-anak dapat bermain dalam suasana di kampung. Kejar ayam contohnya,hehe..Kat umah mana nak dapat kejar ayamnya kan.. Mamanya seronok juga,sebab jadi tukang makan aje..hehe..Papanya lagi seronok, sebab menu-menu yang sedap tu semua kegemarannya..hehe..Melihat MIL n FIL, yang masih sihat dan kuat,sangatlah bersyukur. Di kurniakan mereka kepada menantu nya yang tak seberapa nie. Dapatlah merasa kasih sayang sebagai mertua dan menantu.Jauh disudut hati, ya Allah engkau kurniakanlah kesihatan yang baik,umur yang panjang buat kedua ibu bapaku dan kedua mertuaku.Kasihanilah mereka seperti mana mereka mengasihaniku.Moga mereka sentiasa berada dalam lindunganmu  ya Allah amin..Ok,sebagai mencuci mata..dikongsikan menu istimewa air tangan ibu mertuaku..Masak lodeh + nasi.impit + rendang ayam kampung +sup ayam+ cempedak.goreng + kuih kasuwi + lain-lain menu yang sedap dan enak dimakan hingga menjilat jari..hehe..

 Dalam menjamu selera,jangan dilupa pada mereka yang serba kekurangan. Hidup kita biarlah besederhana. Moga ada rezeki dari kita untuk mereka. Rezeki yang kita perolehi bukan.semua hak kita di situ juga ada rezeki orang lain.

Salam sayang,salam ukhuwah..

Dapatkan vitamin anda dengan cara mudah..
Whatsapp / sms / call 018-3793045. .
Saya bantu anda ♥

CEGAH KEPUTIHAN ANDA

Bismillahirahmannirahimm..
Tahukah anda, sifat dan rupa lendir atau keputihan itu adalah jernih, cair tanpa berbau dan tidak diiringi rasa gatal-gatal pada sekeliling faraj. Adakala cairan lendir bewarna kemerahan atau coklat kerana bercampur darah, menandakan yang faraj dan sistem peranakan anda telah dijangkiti bakteria. Penyebab utama keputihan ialah sejenis kulat yang dikenali sebagai "candida albicans". Jangkitan boleh disebabkan oleh sikap tidak perihatin terhadap penjagaan kebersihan anggota sulit dan boleh menyebabkan KANSER SERVIK. 

Vitamin Shaklee boleh mencegah keputihan?
InsyaAllah, makanan tambahan atau vitamin boleh mencegah keputihan anda. Antara vitamin Shaklee yang boleh dicadangkan ialah :-

♥ Vivix - Mekanisma utama penuaan selular
♥ Alfalfa - Mempunyai sifat antikulat
♥ Garlic - Antibiotik semulajadi & membunuh kulat
♥ B Complex - Kekurangan vitamin B menyebabkan infeksi vagina
♥ GLA Complae - Bahan antikulat
♥ Collagen Powder - Kolagen hilang semasa pms, putus haid
♥ Vita C Plus - Penting dalam fungsi sistem imum

KELUARGA HEBAT KELUARGA JUTAWAN

Assalammualaikum, tajuk pon da hebatkan..Inikan pula cerita disebalik kehebatan orang yang hebat. Ya..orang hebat itu tentulah mak ayah saya..Rosiah dan Muhammad..tanpa mereka, tiadalah saya didunia ini.Tanpa doa mak ayah, siapa la saya sekarang..Tanpa pengorbanan mak ayah siapalah saya bergelar anak..Mak ayah saya hebat, tak percaya??tanya adik-adik saya..Antara kehebatan mereka, melihat kegagalan anak-anak didepan mata..Hebat tak??nak terima kegagalan anak, nak terima kekurangan anak dimata di hati begelar mak ayah..Perit tak??jerih tak??sakit tak??hampa tak??sedih tak?Tapi sebab mak ayah saya hebat, mereka telan..mereka senyum w/pun kelat, mereka terima segala kekurangan anak-anak, mereka tetap doakan yang terbaik untuk kami.Hebat tak???Mestilah hebat..itulah mak dan ayah saya..Hingga kini saya perlukan mereka disisi, saya perlukan doa mereka setiap hari. Saya perlukan kasih sayang mak ayah..Saya percaya, semua yang begelar mak dan ayah, sudah pasti hebat.

Begitu juga keluarga SHAKLEE saya yang hebat. Antara mereka yang begelar jutawan. HEBAT TAK?? Kenapa saya kata hebat,sebab mereka jutawan??Ofkos lah, tp tu salah satunya..JUTAWAN maunya tak hebat..hehe..Ok,mereka bukan mak ayah saya macam yang di ceritakan di atas. Mereka bukannya ada di sisi selalukan??.mereka bukannya lahirkan saya dari rahimnya kan??.mereka bukan yang bagi duit belanja hari-hari kan??Mereka bukannya merotan saya kalau saya salahkan?? Haaa..dimanakah letakya KEHEBATAN itu..Meh saya cerita antara hebatnya ummi saya dalam bis SHAKLEE ni, ummi saya ct rozita othman yang comel yang lote yang berbisa..bisa tau..tak caya??tanya adik beradik shaklee saya..hee..Dengan sekali sms jer..tak yah rotan tak yah bebel-bebel, tak yah paksa-paksa..Kesannya, SENTAP..HEBAT  tak?? Hebatlah..kalau bukan kerana sms itu saya tak sahut cabaran,kalau bukan kerana sms itu saya tak paksa diri sendiri, kalau bukan sms itu saya tidak begelar supervisor. Begelar supervisor awal dari yang di jangka..Hebat tak?? Hebaaaattt, siapa hebat??Saya lah..hehe..Itulah ummi saya yang begitu hebat..Saya akan follow ummi saya selaju mungkin, untuk sama-sama jadi hebat..

KEMPISKAN PERUT CARA MUDAH

Assalammualaikum..Salam sejahtera moga dalam keadaan sihat bersama keluarga tersayang. Nak share sikit berkenaan cara atasi perut buncit. Tak kira la lelaki ke perempuan ke..kalau tak jaga memang la buncit..kan..

Orang perempuan nie, kalau buncit di tegurnya "ade lagi ke" sambil muncung ke arah perut.Yang lelaki pula, "bila nak branak nie", da lama x kluar2 lagi..haha..begitulah usikan manja kawan-kawan kan..Tapi usikan tu kadang kala sentap jugak kan..hikhik..
Tak nak sentap jom kita amalkan petua atau tips elak perut buncit. Hasil pencarian Mr.Goggle saya dapati banyak juga cara untuk elak perut buncit nie..atau yang da buncit nak kempiskan pula..haa..

Antaranya....
★ Jangan makan bersulam air, nak minuk kena minum sebelum makan dan lebih kurang 15 minit selepas makan baru minum semula ★ Minum air dengan banyak, bila lapar minum air jadi bila tiba masa makan perut da kenyang maka makan pon sikit
★Elak dari sembelit, haa..yang nie saya perhatikan memang betul sebab saya alaminya..hehe..jadi kena la buang ape yang patut jangan bagi simpan ye..
★ Buat sit up, haa larat buat sit up nie baik untuk otot perut sehari dua kali pon ok juga..
★ Ada gunakan kapur makan di gaul bersama air limau purut dan sapu di bahagian perut
★ Minum air teh O tanpa gula dicampur dengan limau nipis buat minum setiap hari
★ Makan secara perlahan-lahan, yang ni saya kot..makan memang lambat, hehe..kunyah makanan dengan lama akan membuatkan proses pencernaan lebih baik..ni pon ikut sunah kan..

Semua diatas adalah cara paling mudah, kalau kita konsisten pasti dapat hasil yang terbaik.

Dalam supplemen pula kita boleh amalkan dengan beberapa vitamin yang mampu membakar lemak degil, menyah toksin, detoks, membersih usus, melembutkan najis, meleraikan toksin diusus semua ini diperlukan untuk mengelakkan perut buncit dan menjadikan badan langsing dan ramping. Ini kegilaan wanita selalunya kan..hehe..Tapi abang-abang ada jugak yang boroi kan..hehe..Jadi, marilah sama-sama kita memberi sokongan antara satu sama lain untuk mengempiskan perut ye..hehe

Antara supplemen Shaklee mampu membantu ialah :-
♥ Omega Guard
♥ Lecithin
♥ Herb Lax
♥ Alfalfa

Penjagaan makan juga penting, jangan abaikan waktu makan anda dan haruslah makan makanan yang berkhasiat. Lebihkan sayur-sayuran,buah-buahan dan serat kurangkan garam dan gula dalam makanan.

RAHSIAH KULIT CANTIK BERSERI

Bismillahirahmannirahimm..Selamat pagi salam ceria, moga kita semua dalam rahmat dan keberkatan dariNya. Alhamdulillah di kurniakan kesihatan tubuh badan untuk menjalani setiap saat dan masa bersama keluarga tersayang. Setiap saat umur kita meningkat, mengajar erti kehidupan realiti. Dan setiap saat kulit kita mengalami proses matang. Realitinya itu lah tanda usia makin meningkat atau senang cakap kita makin tua. Cakap pasal tua ni, semua orang akan risau akan perubahan kulit kan. Terutamanya perempuan, macam saya..hehe..
Sedikit info saya dapat dari majalah i-sihat. Tidak hanya pada kedutan malahan perubahan warna kulit menjadi petanda kulit kita sedang mengalami penuaan. Menurut pakar kulit, Dr. Howard Murad untuk menghilangkan cela pada kulit, kita perlu menjalani rawatan dalaman dan luaran sekurang-kurangnya tiga bulan!! Rawatan dalaman bermaksud mengambil makanan tinggi antioksida seperti buah delima, tomato, teh hijau dan buah beri. Malah, antioksida dikatakan dapat , mengurangkan risiko katarak mata. Mulai sekarangn kenalah makan buah-buahan yang antioksidanya tinggi. Tapi mampukah kita untuk makan semua buah-buahan. Selama tiga bulan baru nampak perubahan. Mungkin kita boleh tukar dengan makanan tambahan @ supplement.
Dengan Shaklee, ada beberapa vitamin yang boleh kita amalkan yang mana ada antaranya mempunyai antioksida yang tinggi. Saya cuba kongsikan sedikit vitamin apa yang diperlukan untuk kulit supaya nampak awet muda, anjal, gebu, putih cantik dan berseri. Tapi dengan izin Allah ye, tak salah nak mencubakan.

♥ Collagen Powder - Kulit lebih sihat
♥ Vivix - Mengimpak 4 mekanisma utama penuaan selular
♥ ESP - Membina sel baru & membaikpulih sel rosak
♥ Meal Shakes - Mengimbangi nutrien
♥ Vita C Plus - Membina kolagen
♥ Vita E - Antioksidan yang kuat
♥ GLA Complex - Membantu ketidakseimbangan hormon
♥ Carotomax - Antioksidan yang kuat
♥ Herb Lax - Pembersihan usus
♥ Alfalfa Complex - Detoks
♥ B Complex - Mengurangkan stres
♥ Omega Guard - Melancarkan peredaran darah
♥ Nutriwhite Skin Care - Penjagaan kulit dari luaran

Panjang betul senarainyakan, tapi tak payah la kita amek semua dia atas..hehe..kita amek ikut kemampuan. Saya pon tak larat nak makan semua, hehe..banyak tu..Yang menjadi pilihan saya, Vita C, B Complex, ESP, Vita E, Omega Guard, Alfalfa dan Nutriwhite. Ni pon da banyakan, hehe..Kalau konsisten pasti hasilnya superb. Cantik menawan gitu, dan rahsianya tentulah Set Kecantikan Shaklee.
Apa kata cuba konsisten dalam masa tiga bulan, agak-agak ada yang jeles tak nanti..hehe..

5 CARA BAKAR KALORI CEPAT DI TEMPAT KERJA

Assalammualaikum..Sekadar berkongsi diambil dari majalah I-sihat April. Kajian yang dimuatkan didalam jurnal Perubatan Sukan British menyatakan bahawa duduk sekurang-kurangnya selama empat jam sehari boleh meningkatkan risiko kencing manis dan penyakit jantung walaupun anda bersenam setiap hari. Tapi masih ada cara mudah yang boleh dilakukan ditempat kerja anda untuk bakar lebih lagi kalori.

♥ Berdiri setiap 30 minit
♥ Berdiri semasa menjawab panggilan telefon
♥ Berjalan kemeja kawan anda drpd sekadar memberi mesej atau whatsapp
♥ Letakkan bakul sampah jauh drpd meja anda supaya anda boleh bangun dan bergerak untuk memasukkan sesuatu kedalamnya
♥ Isi separuh sahaja botol air anda atau gunakan gelas. Ia boleh menjadi alasan terbaik untuk anda kembali ke pantri

TANDA DAN GEJALA PENYAKIT TANGAN KAKI DAN MULUT

Bismillahirahmannirahimm. .Salam I'sya semua. Teringin kongsikan sedikit info yg saya ambil dari kementerian kesihatan.

♥ Penyakit ini disebabkan oleh virus (kumpulan entrovirus)yang biasa menjangkiti kanak2 di bawah lima tahun
♥ Jangkitan ini berlaku disebabkan persekitaran yang kotor atau keadaan yang sesak
♥ Penyakit ini dijangkiti secara terus melalui air liur, najis dan air lelehan hidung pesakit
♥ Kebanyakan penyakit ini tidak serius taoi ada juga kes-kes tertentu melibatkan sistem saraf dan jantung
♥ Setiap ahli keluarga disaran mengamalkan kebersihanaagar dapat mencegah dari dijangkiti

☆TANDA DAN GEJALA PENYAKIT

♥ Ruam dengsn lepuh di kaki, tangan dan lampin
♥ Ulser di tekak dan mulut
♥ Demam
♥ Sakit kepala
♥ Tiada selera makan

☆ LANGKAH PENCEGAHAN

♥ Cuci tangan dengan sabun dan air bersih sebelum menyediakan maianan, selepas ke tandas, selepas menukar lampin dan mencuci najis anak
♥ Gunakan tisu untuk menutup mulut bila batuk dan bersin
♥ Jangan kongsi barang peribadi spt berus gigi, tuala, sudu, cawan dll ♥ Mandi dan tukar pakaian sebelum bemesra dengan anak
♥ Cuci mainan, lap meja dan kerusi serta lantai apabila terkena air liur anak
♥ Jangan bawa anak di kawasan terbuka dan sesak seperti stesen bas, pasaraya, pasar, pawagam, kolam renangq dll

☆ Sekiranya terdapat gejala berikut segera ke hospital berhampiran ☆ Jangan hantar ke taska, tadika, sekolah atau rumah pengasuh
☆ Lap lelehan dari mulut dan hidung menggunakan tisu

BILA ADIK TERKENA JANGKITAN PENYAKIT TANGAN KAKI DAN MULUT

Bismillahhirahmannirahim..Syukur Alhamdulillah Jumaat datang lagi. Masih di beri nafas untuk terus hidup di muka bumi Allah.
Hari ke 3 bercuti. Bukan cuti2 Malaysia ye.Cuti menjaga anak yg comel si kecik Muhammad Irfan Danial. Selasa yang lalu penjaga Irfan di taska menelefon memberitahu Irfan suspek penyakit tangan kaki dan mulut berikutan ada anak staf yg lain telah ke klinik mendapati penyakit yg sama. Nak di ikutkan pagi tue masa hantar ok je, tak de tanda2 pon. Yg perasan mmg ade sedikit ruam di bahagian punggung tapi tidak pula menjangka perkara macam tu skali. Petang baru dapat ke hospital sebab nak tunggu papanya balik kerja.
Macam biasa, kes2 macam nie kompom nak amek darah dan smple kan. Maka setelah darah dan smpel air liur diambil maka doktor mengesahkan Irfan terkena jangkitan itu. Makanya di kuarantin di rumah dan makanya mama la kena ambil cuti.hehe..Tak pe la, siapa lagi nak jaga kan kalau bukan mama.
Setelah doktor mengesahkan, bekalan yang Irfan dapat dari hospital ialah ubat demam dan juga lotion untuk di sapu. Demam irfan tak la tinggi sangat tapi die munye ragam, Allah sahaja yang tahu. Dengan susahnye nak makan ubat tapi tak pe..Mama kan ada..hehe..Di rumah mama bagi ubat demam, disamping tu mama bagi Irfan mandi dengan Basic H Shaklee untuk gatal2 dan juga menurunkan suhu badan. Sejak saya mengenali Basic H, saya yakin yang Basic H dapat membantu. Selepas mandikan iRfan dengan Basic H, hari kedua gatal2 bintik2 merah di punggung irfan mula susut.Tidak lagi merah macam sebelumnya dan tidak merebak atau menjadi lebih teruk. Syukur sangat kerana tidak melarat. Selain Basic H, saya menyapu Herbal Blend pada punggungnya bagi mengurangkan lagi keradangan itu. Herbal Blend ialah kegunaan harian saya untuk keluarga.Irfan pon da biasa saya sapukan sebab irfan penyumbang darah terbaik..hehe..sang nyamuk la, ape lagi.Bila da menyumbang tanpa rela maka ada jer kesan merah dan kadang kala bengkak. Jadi saya cuma sapukan dengan Herbal Blend sahaja. Selepas sekali dua sapuan bengkak dan merah makin surut dan hilang.
Sebenarnya saya praktiskan dua benda nie pada irfan selepas berjaya menghilangkan merah dan tanda kesan campak pada abangnya. Alhamdulillah dimudahkan olehnya walaupun mama kena cuti untuk jaga anak mama tapi hati senang sebab dapat menurangkan kesakitan dengan cepat ini pun dengan izin Allah. Walaumacam manapun, ubat yang dibekal oleh hospital jangan la di berhentikan kalau demam kena la bagi ubat demam juga. Cuma saya kurangkan dos atau pengambilannya sahaja. Sebab saya ada Shaklee dapat membantu. Hari ni Irfan kena jumpa doktor juga, untuk pemeriksaan lanjut. Moga anak mama sembuh segera. Irfan demam bukan sebab sakit nie aje, rupanya nak dapat jalan dan tumbuh gigi baru.
Untuk ibu bapa dan penjaga yang senasib dengan saya, segeralah ke hospital dan mengambil tindakan secepat mungkin.Kerana penyakit ini ada juga dikategorikan serius hingga merebak ke otak. Moga kita dijauhi segala kemungkinan yang tidak diingini.

TENTANG SHAKLEE OMEGA GUARD

Bismillahirahmannirahimm..
Selesai telan Minyak Ikan malam ni. Orang kate minyak ikan baik untuk kesihatan. Dulu-dulu saya kenal satu jer minyak ikan iaitu Scot Emulsion berperisa oren. Ade warna putih tu, tapi tak sodap..hehe..Yang saya tahu minyak ikan scot emulsion  untuk melindung diri dari sering terjangkit dari batuk dan selsema. Sehingga la dapat anak pertama niat hati memang nak bagi..Tapi anak saya tak suka sebab masam..gamaknya mak die yang telan sayang kan nak buang..
Tapi sejak terjebak dengan Shaklee, ni saya da bertukar kepada minyak ikan berbentuk kapsul. Lebih mudah ditelan dan anak saya pun suka. Bagi anak saya, tak perlu setiap hari untuk ditelan cukup 2/3 hari satu biji sekali makan. Jimatkan, hehe..
Kenapa saya pilih Shaklee Omega Guard? Sebabnya ialah minyak ikan terbaik didunia yang diekstrak dari ikan laut air sejuk di perairan negara Jepun. Ia adalah tiga kali lebih tumpat dari ketumpatan hati minyak ikan. Omega Guard juga ada Omega-3 yang terdiri daripada EPA dan DHA. Disebabkan itulah saya memilih Shaklee Omega Guard. Jom baca fungsi Omega Guard dan manfaat EPA dan DHA.